なかなか改善できない髪の乾燥に、頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか？

特に冬になると空気も乾燥して、いつもより髪がまとまらず、スタイリングに時間がかかったり、寝癖が治りにくかったりして、困ってしまいますよね…。

でも実は、髪の乾燥の原因って冬場の空気だけじゃないかも？

これからご紹介することをいつものヘアケアに取り入れるだけで、髪の毛の乾燥を改善できるかもしれません！

髪の毛の乾燥にいい商品もご紹介しますので、髪の毛でお悩みの方は要チェック！♡

髪の毛ってなんで乾燥するの？

冬場の空気が原因ではないなら、いったい何が髪を乾燥させているのでしょうか？

もしかしたらこの中に思い当たることがあるかもしれませんよ…！

原因①髪の毛を濡れたまま放置

髪を乾燥させたくないなら、これは絶対にNGです！

「ドライヤーをすると髪の毛に熱が加わって傷んでしまうから、あえてドライヤーはかけない」という方も中にはいるかもしれません。

しかし、髪の毛が濡れた状態でしばらく放置してしまうと、髪の内部の水分が自然に蒸発していきます。この間に髪に必要な水分も一緒に失われてしまい、髪が乾燥してしまうんです。

また、その状態で寝てしまうと寝具が湿った状態になります。それにより、周辺の湿度が高まり、髪の毛が余分な水分を吸収します。これが過剰になると髪の水分量のバランスが崩れ、乾燥やダメージの原因になってしまうんです！

とはいえ、ドライヤーの当てすぎが髪にノーダメージだというわけではありません。

髪が傷まないドライヤーのかけ方は、後半でお伝えします！

原因➁髪の毛に熱を加えすぎている

ドライヤーの熱とは別に、コテやアイロンを頻繁に使用して、髪に高温を加え続けることも髪の乾燥に繋がるので要注意！

180度の高温で髪を巻いたり、低温でも長時間使い続けたりすることは非常に危険です。

出来れば使わないということが髪にとっては理想ですが、可愛い、かっこいいヘアスタイルにコテやアイロンは必須アイテムですよね。

使う時の温度は120度から130度の間で、なるべく3回以上は通さないことがおすすめです！

原因③髪の毛に紫外線のダメージ

夏でも髪の乾燥が気になるという方は、実は紫外線が原因なんてことも。　

しかし「紫外線は夏が強い！」というのは単なるイメージで、髪の毛は冬でも紫外線のダメージを受けています。

帽子や日傘をかぶったり、UVカットスプレーを使用するなどして、なるべく紫外線を避けることを心がけましょう！

原因④よく髪を染めている、パーマをかけている

これには心当たりのある方も多いのではないでしょうか？

美容院に行って髪を染めに行った日はつやつやなのに、数日するとカラーも落ちて髪もぱさぱさ…なんてこともあるかもしれません。

美容院に行く回数があまりにも多いと、その分髪のダメージも大きくなり、カラーが落ちやすくなったり、パーマも上手くかかりにくくなってしまいます。

頻度を減らしたり、カラーの場合はリタッチに抑えるなど、ダメージを与えない工夫をしてみましょう！

原因⑤食事バランスや睡眠不足の乱れ

髪の毛が乾燥する原因は外部からの刺激だけではありません！

油っこいものを頻繁に食べたり、砂糖を摂りすぎたりすることも髪の乾燥に繋がってしまいます。

また睡眠不足も髪の毛にダメージを与えます。

睡眠中は成長ホルモンが分泌され細胞の修復が行われます。しかし十分な睡眠がとれないと頭皮や毛根に必要な栄養素が届かず、髪の毛が傷んでしまいます。

美髪を目指すなら、まずは日々の規則正しい習慣から！

髪の毛が乾燥するとどうなる？

「髪の毛が乾燥している状態」とは、一般的に言えば「キューティクルが傷んでいる状態」です。

髪の毛の外側にはキューティクルというウロコ状のものがあります。これがめくれあがったり、組織が崩壊する寸前になると、髪にパサつきが見られます。

枝毛が増えていたり、髪の毛を櫛でとかしても絡まってしまったり人は要注意です。

髪の毛の乾燥にはどう対策する？

髪の毛の乾燥の原因は様々なものがありますが、もちろん改善することもできます！

これからご紹介することをぜひ実践して、美髪を手に入れましょう！♡

①使用しているシャンプーを変える

今使っているシャンプーを変えて、保湿成分が配合されたシャンプーに変えることをおすすめします！

また、洗浄成分が強すぎるシャンプーは髪の潤いを損なってしまう原因にもなるので、低刺激なものを選んでみてください♪

特におすすめなのは「アミノ酸系」の成分が配合されているシャンプーです！

➁ドライヤーでの髪の毛の乾かし方にポイント！

ドライヤーで髪を乾かすときは、キューティクルの流れに沿って根元から毛先に向かって乾かしましょう！

この時手ぐしの動きに合わせてかけることで、髪が乾きやすくなり、余計な熱を加えることなくドライヤーを使用できます♪

また、温風と冷風を交互にあてることも、さらさら髪を目指すなら大切です。交互にあてることで、温風により髪が温まりすぎるのを防ぎ、ダメージを少なくしてくれます！

③大豆や豆乳を摂る

髪の毛はタンパク質が主成分です。そのため、タンパク質が摂れるものを積極的に食べることで、髪質の改善に役立ちます！

その中でも、大豆や豆乳に含まれるイソフラボンは乾燥による髪のパサつきを防ぐだけでなく、髪のボリュームやハリもアップしてくれるんです♡

ぜひ日々の食習慣に取り入れてみてください！

④ヘアオイルを使う

シャンプーやトリートメントで補給した栄養や潤いを逃さないようにする働きがあるのがヘアオイルです！

それだけではなく、髪の表面をコーティングすることでブラッシングなどの些細な摩擦からも髪を守ることができます。

ヘアオイルにはいい香りがするものもたくさんあるので、つけるだけで気分が上がりますよ♡

髪の毛の乾燥におすすめ！ヘアオイルを15選ご紹介♡

ここからは髪の毛の乾燥を防ぎながら、スタイリングも香りも楽しめるおすすめのヘアオイルを15選ご紹介します！

気になるヘアオイルがあったら、ぜひチェックしてみてください♪

①ナプラ｜N.（エヌドット）シアオイル

香りの情報	ホワイトフローラルの香り

洗い流さないヘアトリートメントで、サラッとした使い心地が特徴のオイルです！

オイルのべたつき感が苦手な人でも安心して使うことができます。

ダメージ毛や乾燥毛に効果的で、特にタオルドライ後に気になる箇所になじませドライヤーで乾かせば、潤いのあるさらさら髪に仕上がります♡

N.（エヌドット）シアトリートメントを合わせて使うとさらに効果がアップします！

②mythm（ミズム）｜マルチユースヘアオイル No.5 ディープモイスト

香りの情報	カシスとサンダルウッド

商品目に「マルチユース」と書かれているように、こちらのヘアオイルはボディやハンド用にもなる優れもの！

カラーやパーマのダメージケアだけでなく、紫外線や寝具と髪の間に生じる摩擦など日々蓄積されていくのダメージにもアプローチしてくれます。

カシスと爽やかな甘さとサンダルウッドのリラックス効果のある香りで、癒しのあるヘアケアにしてみませんか？♡

③BOTANIST（ボタニスト）｜ボタニカルヘアオイル（ダメージケア）

香りの情報	アイリスとベリーの香り

『なりたい髪に合わせて選べる』をテーマとするボタニカルヘアケアの中からは、こちらのアイリスとベリーの香りがするダメージケアに特化したヘアオイルをおすすめします！

アイリスの落ち着いた香りに甘酸っぱさが感じられるベリーが加わり、上品な香りのヘアオイルです！

髪に必要な水分と油分のバランスを整えてくれて、ツヤのある潤い満ちた髪になります♡

ボタニカルヘアケアには7種類の商品が出ているので、パサつき、カラーによるダメージなど、ピンポイントでお悩みを改善できるのも魅力です♪

④MOROCCANOI（モロッカンオイル）｜モロッカンオイルトリートメント

香りの情報	バニラムスク

どんな髪質にも対応しているモロッカンオイルのトリートメント。

こちらのヘアオイルはアルガンオイル（保湿成分）と各種ビタミン（美容成分）を豊富に含んでいるため、使えば使うほど髪が潤ってまとまりやすくなります！

乾燥でパサつき髪がまとまりにくい方には特におすすめ！

エキゾチックな香りで好みが別れるようですが、香りが長時間続くタイプではないので、手軽に使えます！

⑤ReFa（リファ）｜ロックオイルライト（リニューアル）

香りの情報	フルーティの香り

こちらはヘアスタイリングの際にぜひ使ってほしいヘアオイルです！

ヘアアイロンをよく使うことで髪の毛が乾燥したり傷んでしまう…と悩んでいる方にぴったり！アイロン前にこのヘアオイルをつけるだけで、ヘアスタイルが崩れにくくなるだけでなく、キューティクルを補修しながら日中の湿気や乾燥から守ってくれます♪

このシリーズは2023年10月にパッケージがリニューアルデザインされ、見た目もより一層美しいヘアオイルになりました♡

⑥Loretta（ロレッタ）｜ベースケアオイル

香りの情報	ダマスクローズ

重くないテクスチャーで気軽にサラッと使えるロレッタの「ベースケアオイル」はローズの香りが特徴的なヘアオイルです。

付けた後の仕上がり感は、しっとりというとりさらさらした感じがします。オイルの油分が強くないので細い髪の方は特に使いやすいです！

可愛らしいパッケージもこのヘアオイルの魅力の一つですね♡

⑦track（トラック）｜ヘアオイルNo.3

香りの情報	シトラスフローラルの香り

トラックのヘアオイルNo.3はロレッタのヘアオイルとは逆に髪が太い方で乾燥、ダメージが気になる方におすすめです！

天然由来の成分が99パーセント配合されていて植物の恵みを目いっぱい使用した、リッチなオイルとなっています♪

ラベンダーの華やかさとすっきりしたレモン・ユーカリが混ざって金木犀のような香りに包まれながら、毎日のヘアケアを充実したものにしてくれるアイテムです！

⑧giovanni（ジョバンニ）｜2chic ダメージヘアセラム

香りの情報	ココナッツとブラックベリーの香り

このヘアオイルはカラーやパーマを頻繁にする方や、枝毛・切れ毛が気になる方に特におすすめです！

お風呂上がりのタオルドライ後に使用するアイテムですが、乾いた髪にも使うことができます。仕上がりはしっとり感が強めで、艶やかな髪になれます♡

ココナッツの香りは好みが別れやすい香りなので、買う前に一度匂いを嗅いでみるといいかもしれません♪

⑨P＆G（ピーアンドジー）｜パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル

香りの情報	柚子とジャスミンをブレンドした、爽やかな香り

UVカットに特化した、髪の日焼け止めオイルです！

紫外線による髪のダメージは一年中の問題でもあるので、このUVカットヘアオイルはどんな時でも役に立ちます！

使うことでさらさらとした髪に仕上がりながらも、手ぐしでまとまるしっとり感もあり非常に使い勝手の良いヘアオイルです。

柚子とジャスミンはクセがないので、誰でも使いやすい香りです♪

⑩ETVOS（エトヴォス）｜ヘアオイルセラム

トップノート	リーフィーグリーン、シトラス
ミドルノート	ローズ、ジャスミン
ラストノート	ムスク、サンダルウッド、パチュリー、シダーウッド

エトヴォスのヘアオイルセラムはノンシリコンで、植物由来のオイルを配合しているので、髪に優しいケアをしたい方におすすめです！

コての熱だけではなく、ドライヤーの熱のダメージもケアしてしっとりとしたまとまりのある髪に仕上がります♡

毛髪補修成分が贅沢に含まれているため、髪の毛の乾燥にいいことはもちろん、うねり毛や細毛に悩んでいる方にも嬉しいヘアオイルなんです！

ローズガーデンの香りも女性らしさを表現してくれます♡

⑪LUCIDO-L（ルシードエル）｜EXヘアオイル

香りの情報	フローラルの香り

上質でさらさら髪に導いてくれるルシードエルのEXヘアオイルは口コミでも非常に好評！

今回ご紹介しているのは猫っ毛、細くやわらかい髪の人向けのものですが、硬め～普通向けの方用のものも販売されているシリーズ商品なので、髪質によって選ぶことが出来ます♪

このヘアオイルの一番の魅力は「アルガンオイル」が配合されているという点です！

ビタミンEや美容成分がたっぷり含まれていて保水力も十分に期待できます♡

乾燥髪が気になる方は是非髪質に合わせて選んでみてください♪

⑫YOLU（ヨル）｜カームナイトリペアヘアオイル

トップノート	ベルガモット・グレープフルーツ・アップル・カシス
ミドルノート	ラベンダー・ジャスミン・ピーチ・フリージア
ラストノート	ゼラニウム・モス・バニラ・サンダルウッドムスク・シダーウッド